ダイエット

私流の糖質制限の結果、そして糖質制限をやめてもリバウンドしなかった方法をレポートします。今の悩みは抜け毛と薄毛！...

準備期間 準備期間はかなり適当でしたが、元々少食なのでこの程度です。 朝：バターコーヒー 昼：発芽玄米おにぎり1個 夜：発芽玄米粥（茶碗2杯）、納豆、味噌汁、韓国海苔 準備期間の体重 体重　53.6kg /体脂肪率　36.4％ うわぁ、デブやなー。 断食1日目 ここから本格的な断食です！ 優光泉は1日に６杯以上飲む、と...

こんにちは、ママーゴです。 幾ら脂肪を吸引したところで内臓脂肪だけはどうしようもありません。 ってことで、術後一ヶ月経過したのを期に、酵素ドリンクを使ったファスティングを開始しました。 断食工程 今回は年末で忘年会が立て続けにあるってこともあり、完全断食は3日、回復食を挟んで、その後16〜24時間断食を1ヶ月間行うとい...