3年近くブログ放置してましたが…再開します！
脂肪吸引やダイエット、その後どうなったかというと…
目次
酵素断食ダイエットその後
ダイエットそのものは成功しました。
これで年始から楽しい毎日が送れる！とうきうきしていました。
しかしコロナ大流行
イベントは全て無くなり、人前に出ることすらなくなり、服も買わないし美容院に行く回数も激減する…
正直見た目なんてどうでも良い毎日が始まりました。
リバウンドしましたよ。
人目を一切気にしない生活を丸2年送り続けた結果、2022年3月には妊娠時を除く史上最大体重59.5kgまで上り詰めました。
大台には意地でも乗らねえ…！！！
方法は糖質制限+カロリー制限+レコーディングです。
10kg落とそうと思ったら酵素断食では無理があります。
糖質制限はカロリーを気にするなと言いますが、糖質を取らずに油物ばかり食べてカロリーオーバーすれば結局太ります。
なので基礎代謝と同等の1日1200kcalを目安に制限してました。
自分のカロリーを管理するツールは「あすけん」。
プレミアムプランだと自分用のメニューを作れたりPFCバランスを表示させるなど、色々便利な機能があります。
食べるものを全て記録するので、レコーディングダイエットも兼ねるという感じでしょうか。
結果、4ヶ月で10kg減
8月に入り、ほぼダイエットは成功したので糖質制限をやめました。
糖質制限をやめる方法
糖質制限をやめるって結構難しいです。
今まで摂取してなかった炭水化物を摂ると一気にリバウンドしそうじゃないですか。
そこで選んだのがフォシーガという薬です。
今の所、一切リバウンドしてません！
普通に食べてるのに、たまに40kg台に行くこともあります。
間違いなくフォシーガの効果だと思います。
以前は糖質制限をやめて普通食に戻した途端、2〜3kgはすぐに戻っていましたから。
フォシーガの詳しいレポートはまた次回。
今の悩みは薄毛と抜け毛
7月の終わり頃から急に抜け毛が増えました。
お風呂で抜けていた本数、今までは10本前後だったのが急に200本くらい抜けるようになったんです。
そして頭皮が薄く透けて見えるように…。
多分これは「びまん性脱毛症」というやつでしょう。
考えられる要因は山ほどあります。
リアルタイムで進行中＆治療中のトラブルなので、今後抜け毛に関してブログで公開していこうと思います。
お楽しみに！
